[問題]單手跳??

[問題]單手跳??

房東：新手怎麼辦
發表時間：2012-05-13

如果想學單手跳
單手倒立一定要很穩?
即是要單手倒立1分鐘?

如果靠牆練.有沒好方法

我目前情況:
左手(主力),右手只用手指
跳時只有左手跳,
但一不用右手就只能跳到1下

求教

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1 樓住戶：bbboy
發表時間：2012-05-13

練單手倒力沒用會變成黏人吧=_=
想煉單跳要練鎖腰你可以試試看我的練法.
先找根柱子或是可以抓的東西你應該是左撇子
那麼右手握著柱子或是竿子然後左手撐著地板然後鎖腰.
先練穩在上面定個1分鐘多都沒關係.
接著在開始練腳踹.縮踹縮踹. 記得左手要伸直.
久了穩了就是變的很輕鬆就可以跳 .就可以不要在握著竿子或是柱子練.
這樣練比較有進度也比較知道怎麼鎖腰不然一開始直接放單手跳根本腳就是亂踹連鎖腰都不會哦 . 到時候練的吃力可能也跳的很醜.

2 樓住戶：路人
發表時間：2012-05-13

單手倒立1分鐘= = 單手倒立那是黏人跟單跳沒關西單跳要會鎖腰

3 樓住戶：新手怎麼辦
發表時間：2012-05-13

完全明白了
多謝指教

4 樓住戶：典典
發表時間：2012-05-13

單跳每次跳一下

身體就會修正

所以當你跳到一半快要掉時

馬上用腳踢去正確方位

用力喔^^

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